آیا سریع وزن کم کردن خوب است؟ | رژیم غذایی

سریع وزن کم کردن خوبه؟

طبق تحقیقی که در مجله International Journal of Behavioral medicine به چاپ رسیده، کاهش وزن سریع در دراز مدت یافته های بهتری به دنبال داره.

 به گزارش خبرگزاری فرانسه، محققان دانشگاه فلورید ثابت کردن زنان چاقی که به سرعت وزن از دست میدن یعنی ۷۰۰ گرم یا حتی بالاتر تو یه هفته راحت تر به اهداف خود در مقایسه با زنائی که به آرومی وزن از دست میدن، می رسن. باحال تر اینکه از دست دادن سریع وزن باعث می شه در دراز مدت وزن بیشتری اضافه نکنن.محققان پس از زیر نظر گرفتن ۲۶۲ خانوم ۵۹ ساله که گرفتار به چاقی بودن و حجم توده بدنی اونا ۸/۳۶ بود فهمیدن پس از ۶ ماه عده ای از زنان ۱۱ کیلو کم کرده بودن و آدمایی ۲/۴ کیلو کم کرده بودن. پس از گذشت ۱۸ ماه اون دسته که وزن بیشتری در همون مدت کم کرده بودن تونستن ۵ برابر گروه دیگه ۱۰ درصد از وزن خود رو پایین آورده و در همون حالت بمونن.
salamatiran.ir

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *