آیا شلغم در زمستان مفید است | بیماری

شلغم
در درمان مشکلات تنفسی و آسم موثره.

 

یه کارشناس تغذیه گفت: شلغم علاوه بر موثر بودن واسه درمان سرماخوردگی، در
درمان برونشیت، آسم و مشکلات تنفسی هم موثره.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ فرح روشن پور گفت: شلغم در فصل
زمستون رویش خوبی داره و این نشون میده فصل رویش هر میوه متناسب با خواص اون هستش،
چون شلغم تاثیر زیادی در درمان سرماخوردگی داره.

: شلغم می تونه در درمان برونشیت، مشکلات تنفسی و آسم هم موثر
باشه.

به گفته این کارشناس تغذیه، بهترین روش مصرف شلغم به شکل بخارپز، سوپ و یا آش
است و بهتره در ساعات اولیه صبح مصرف شه.

روشن پور اعلام کرد: هم اینکه قرقره کردن آب شلغم، گلودردهای باکتریایی رو هم
آرامش میده.

این کارشناس تغذیه با اشاره به مقادیر فراوون ویتامین C موجود در شلغم، اضافه کرد:
هم اینکه شلغم نقش آنتی اکسیدان داره و از تشکیل رادیکالای آزاد در بدن جلوگیری
می کنه.

ایشون شلغم رو ماده ای اشتها آور دونست که آب اون در تنظیم مایعات بدن نقش
داره.

روشن پور گفت: مقادیر فراوون فسفر موجود در شلغم به تقویت حافظه و
سیستم عصبی کمک می کنه.

به گفته این کارشناس تغذیه، املاح کلسیم و منیزیم موجود در شلغم بر رشد
استخونای کودکان و تقویت اسکلت زنان باردار هم تاثیر میذاره.

ایشون تاکید کرد: ید موجود در شلغم می تونه ترشح تیروئید رو تنظیم کنه و به دلیل
مقادیر فراوون آهن اون، جزو میوه و سبزیجات خون ساز هستش.

روشن پور عصاره شلغم رو پاک کننده بدن دونست و گفت: شلغم در دفع
اسیداوریک و رفع سنگای کلیه هم نقش داره. درمان شب کوری هم از دیگر خواص شلغم
است.

منبع :
salamatnews.com

جمع آوری سلامت آکا

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *